La clave de la productividad
Jueves, 18 Julio, 2019
Pocos ambiciosos comprenden uno de los mayores secretos de la productividad: el principio de reabastecimiento de combustible. Se reduce a esto: se hace más rápido cuando se retrocede y recarga el cerebro y el cuerpo. Los estudios demuestran que el rendimiento aumenta después de los descansos de todas las duraciones: desde vacaciones prolongadas hasta microcortes de 30 segundos.
Por Nerea Zaballa
El tiempo continuo en la tarea establece reacciones de tensión, como el estrés, la fatiga y el estado de ánimo negativo, que drenan el foco y los recursos físicos y emocionales. La habilidad del cerebro para autorregularse – para mantenerse disciplinado – disminuye con cada ejercicio de autocontrol durante el día. Es una pérdida de recursos que se debe reponer, o se hace más difícil permanecer en la tarea, estar atentos y resolver problemas.
Consulte el artículo original "La clave de la productividad" de Forbes.
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